多视点眼科：又是一年夏季！最新护眼宝典来袭，迅速收藏

五月开始

又一年夏天开始了~

在以前，夏天是从户外跑回家

最喜欢对着风扇张开大嘴

“啊~~~~~~”

和风扇一唱一和地打着特殊暗号

而现在

空调房一呆就是一天

以前夏天是井水里面泡西瓜

泡到冰凉再切开

吃剩的皮敷在脸上手上又是一块活冰块

而现在

冰镇过的可乐怎么这么好喝呢？

每个孩子都喜欢

喜欢舌头刺刺的感觉和那甜腻的味道

……

无论世界与时代如何更替

夏天似乎都盛满了快乐

而夏天

对眼睛来说也充满着伤害

下面这些最新的夏季护眼秘诀

请快速收藏！

一、避免阳光对眼睛的伤害

阳光损伤眼睛通常是多年影响积累的结果。但也有一些损伤可以在短期内发生，如角膜炎和结膜炎等。尤其是在夏季紫外线尤为强烈的时候。

相信大家都知道太阳镜对保护眼睛很有好处，但不同类型的遮阳镜的防护效果各有差异。应选择限制UVB和UVA通过率不超过1%的太阳镜。有时候，太阳镜的产品说明书标注的是UV辐射阻断率99%，说的实际上是一回事。其它应考虑的方面还包括：

1.镜片应大到足以遮盖眼睛，并防止太多光线从镜片边缘接触到眼睛。包边的墨镜最好。

选择深色镜片，这一点对光线更加敏感的人尤其重要。

2.灰色镜片。它们的颜色失真率最低，但防护效果并不比其它颜色的镜片差。

3.防紫外线隐形眼镜能提供额外保护，但防护水平各有不同。隐形眼镜的防紫外线能力分为一级和二级两个不同级别。一级的防UV紫外线效果最好。

二、警惕眼睛患“空调病”——干眼症

前面也说到了吗，现在的夏天在空调房一呆就是一天的事情常有发生，因此每年夏季是干眼症发病的一个高峰。

在正常情况下泪液正常分泌能滋润眼睛，保证眼睛视物清晰、不受影响。但现实生活当中有很多的不利因素都可导致泪液质量或动力学等受到影响出现异常，从而致使泪膜的功能不稳定，引起一些眼表组织病变，其中眼睛干涩的症状就是比较常见的，而专家认为：空调吹多了容易得干眼症。

干眼症的患者在平时都会出现眼睛容易疲劳、干涩、发红、怕光、异物感、瘙痒，看东西伴有刺痛感等症状。尤其是在夏季持续高温，大部分的“上班族”白天呆在空调房，一呆就是一整天，再加上长时间对着电脑，眼睛过度疲劳不注意休息，晚上回家还是开空调，不注意保证室内的湿度，就非常容易得干眼症。因此干眼症之所以出现夏季多发、年轻人多见的趋势，“空调+电脑”是主要诱因。研究发现每天在电脑前工作3小时以上的人，90%都患有干眼症。

预防干眼症在平时首先应该注意少开空调，避免工作的位置正对着空调风口的地方，也可在室内放盆水或者使用专业的加湿器帮助增加室内湿度;在温度合适的时候应该适时开窗透气，改善室内空气质量，这些方法都可以帮助减少眼球表面泪液的蒸发。

除了改善工作和生活环境预防干眼症，长时间使用电脑的人还要人为地多眨眼，避免佩戴隐形眼镜，保证与电脑屏幕有正确的距离，尽量让电脑屏幕低于眼睛水平视线以下，在饮食上还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，帮助身体增加维生素的摄入。

三、夏日预防眼睛感染

随着夏天气温的升高，细菌繁殖快，眼睛油脂腺分泌旺盛，稍一疏忽，眼睛就很容易受到感染。以下是几点预防措施：

1、注意眼睛卫生，要经常洗手，不使用公共场所提供的毛巾擦眼睛，尽量不用手揉眼。

2、游泳时，选择水质好，卫生条件好的泳池，避免配戴隐形眼镜游泳，泳后及时用干净水冲洗脸部。

3、戴隐形眼镜的人要注意镜片的清洁保养，在戴上及卸下隐形眼镜前，尤其要注意手部清洁。

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