学会管理健康 保障自在人生——招商信诺人寿分享健康管理秘诀

有网友曾调侃“2020年有毒”，因为我们经历了太多意外。突发的疫情放缓了我们的工作与生活，多位年轻明星突然的离开让我们唏嘘生命的脆弱。充满不确定的今天，工作OR生活?赚钱OR保命?前有众多大佬为“996”工作方式站台，后有金牌经纪人杨天真“为工作牺牲身体”，但今天，招商信诺人寿给出了不一样的答案：做好健康管理，工作生活两不误。

如何做好健康管理?觉醒健康意识是第一步。我们常说，年轻就是资本，殊不知把年轻的状态保持住，才是资本。在《2019国民健康洞察报告》(丁香医生&健康报移动健康研究所联合出品)中，90后、80后人群健康自评分数均低于70前和70后人群，其中90后自评分数全场最低，“养生”不再是中老年人的专用词汇，反而成为90后、80后的流行词。90后、80后“孜孜不倦”的熬夜加班，挣钱养家，然后又“勤勤勉勉”的清空购物车中各式保健品，为备受折腾的身体回血。复旦大学青年教师于娟在《此生未完成》书中，曾详述自己身患癌症前的生活轨迹：“回想10年来，基本没有12点之前睡过，学习、考一些现在看来毫无价值的证书。与此同时，聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆，厉害的时候通宵熬夜。“这是她的写照，可又何曾不是当下90、80后的日常?不要等到受到疾病折磨那一刻，才发现，所谓的“拼命”不过是镜中花水中月，关注自身健康，是对自己负责，也是对家庭负责。

做好健康管理，也要有专业的健康知识做支撑。睡眠、饮食、运动与健康密切相关，在公众的认知中，三者的重要程度都达到9分以上(数据源于《2019国民健康洞察报告》)。但大家对自己在这三方面的现状都表示不满，尤其是80、90后年轻人，饮食不佳，运动不畅，更是缺觉的两代人。因此，招商信诺人寿联合网易开展了“ZHONG爱计划——健康大家说”直播活动，邀请医学、营养及运动领域多位专家以专业的知识为当下年轻人的健康“出谋划策”。

专家认为，做好健康管理需要健康的生活方式，这个生活方式包括了饮食、睡眠、运动三方面。饮食方面，依据《中国居民膳食指南》中提出的6条48字建议“食物多样，谷类为主;吃动平衡，健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油，控糖限酒;杜绝浪费，兴新食尚”，培养合理的饮食习惯，制定健康饮食方式，为自身健康打下一个良好的基础，这样才有奋斗的本钱。睡眠方面，从临床医学角度来看，充足且高质量的睡眠，可以加强自身免疫力，有利于免疫系统的修复和加强。因此，合理高度的枕头配以安德鲁•韦尔医生所发明的“478”呼吸法，可拥有夜夜好睡眠，日日活力满满。在运动达人的眼中，健康的生活方式也需要适度的运动，尤其是办公室久坐人群。这类人群应告别久坐，每小时至少站起来活动30秒，每工作2-3个小时，也需要换个思维活动一下，提高工作效率。除了健康的生活方式外，专家也表示，自身健康规划也是健康管理重要的一环。人食五谷，无法避免疾病敲门，提前制定应对疾病突袭的健康管理计划，规划好对健康的投资，有助于风险来袭之后，我们仍然能保证可持续的健康生活。

我们对自己健康的规划与管理，其实也是对自身财务的规划与管理，其中一种有效方式就是配置健康保险。保险是“巨浪滔天”之际的避风港，是“雷雨交加”之时的保护伞。除了专业健康知识积累外，管理我们的健康，还需要值得信赖的队友提供健康保障。作为保险保障领域的专家，招商信诺人寿堪当90、80后的可靠队友，可根据客户不同生命周期的需求提供不同系列的健康保险保障产品。不仅如此，招商信诺还自建健康管理团队，充分利用遍布全球的医疗资源网络，从日常的健康保养、疾病预防到重疾就医协助、慢病管理形成全流程的健康管理体系，为客户提供集预防、治疗、康复于一体的整体健康解决方案，让健康真正“有保障，能管理”。除此之外，授人以鱼不如授人以渔，招商信诺人寿还提出“336人身保险购险指南”，教你如何获取稳妥的健康保障，规划人生6张保单：重疾险、意外险、医疗险、寿险、养老险和传承险。

未来充满未知，每个人都该学会管理健康，招商信诺人寿，以专业的保险保障产品与贴心的健康管理服务，一直做消费者最坚实的后盾，帮助消费者掌握自在生活的秘诀，收获稳稳的幸福，值得信赖。

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