教授程先生谈企业管理现状：睡得少就做得好吗？

江湖论，古今道!程志超教授纵横江湖管理数载，结合自身企业管理实践和教学实践，独创《组织管理智慧》课程体系。其(程教授)提出的原点理论和时空转换理论，奠定了《组织管理智慧》这门课程的理论框架体系，学完即能用，深受广大学员充分肯定。学员认为这两大理论体系能够非常明晰地帮助自己厘清人生困惑并指明未来之路的取舍之道。

很多职场人士可能都遇到过以「精力充沛」著称的老板，他们经常到晚上12点左右还在给员工打电话、布置任务，而第二天员工起床还会收到他凌晨3点发来的微信。这些老板平时喜欢自我标榜工作时间长、睡眠时间少，号召大家向他学习。包括不少擅长「煲鸡汤」的营销号也会不定期翻炒一种论调：「成功人士每天只睡4个小时左右。」

但是，教授程先生认为：管理员工之前，先要学会“睡觉”

在这些论调中，我们甚至可以看到许多名人加持的案例，比如：「美国总统川普每天只睡3-4个小时，不吃早餐」、「前星巴克执行董事长、首席执行官霍华德·舒尔茨4：30起床，每天要喝5杯咖啡」、还有硅谷女神玛丽莎·梅耶尔，她在美国《商业内幕》杂志所选出的「19位几乎不睡觉的成功人士」中排名第一……这些令人振奋的「鸡血」案例，除了营造出一个拼命工作还能保持旺盛状态的领导形象，似乎也在潜移默化的暗示我们：如果你不牺牲掉睡眠的时间去拼事业，你就很难成功……事实果真如此么?

经程教授调查发现结果并非如此：睡眠不足、疲劳会导致一个人判断力低下、缺乏自控力，创造力也会被削弱。更严重的情况是：当一个人因为长期睡眠不足，消耗自控能力时，很可能让他们变得容易经不起诱惑，而做出不道德的事。相反，充足的睡眠不仅有助于处理情绪体验，还能够帮助人们强化和储存记忆，帮助大脑提升自控能力，并且清除β-淀粉样蛋白，这种蛋白是老年痴呆症患者身体中堆积的废物，严重影响人的认知活动。美国华盛顿大学福斯特商学院管理学副教授克里斯托弗·巴尔内斯对此持相同的观点，他认为：劣质的睡眠会增加领导者变成混蛋的可能性，从而使上下级之间的关系变得十分紧张。资料显示，如果领导者没有睡好就来上班，极有可能会表现得对下属缺乏耐性、出言不逊，使自己的威望或个人魅力大大降低。如果这时碰到「睡眠同样不足」的下属，很有可能引发冲突，甚至做出有违职业道德的事情。

依程志超教所见：管理者「缺觉」的副作用不仅仅是影响个人绩效和「领导力」，它更像一种看不见的「病毒」，让下属的体验和工作成果也受到波及。

好的领导者懂得如何管理时间

和那些「宣称」自己每天只睡4小时的大佬不同，亚马逊CEO杰弗里·贝索斯这样表示「每天睡够8小时对我来说意义重大，我会努力以睡眠优先」，这样的领导者，显然更加值得我们学习。包括像Google这样的公司也清楚的认识到缺乏睡眠需要付出的代价，在办公间专门为员工备有小睡时使用的休息床。他们深知：让员工休息停工20分钟，醒来后可以更加高效的工作几个小时。因此，他们并不主张牺牲睡眠时间去处理工作或一些其他事情。

教授程先生认为：归根结底，透过不同的「睡眠观」，可以洞见的是不同企业或领导者对于时间的「管理观」。事实上，一个优秀的企业领导者并不一定要成为一个工作狂。其所能取得的成就，无论是数量和质量，关键在于怎样有效地管理时间。而不是试图同时完成过多的任务，最后为了「赶上进度」，把自己先累垮。

学会6种时间管理方式，不做“缺觉”的老板。

提到时间管理，必然绕不开被视为「管理圣经」的《哈佛商业评论》。其认为，掌握如下6种时间管理方式，实现目标并非难事，更不用为了拼命赶deadline而「缺觉」了。提升时间管理效率的6个Tips：1. 制定计划列一个清单，写出完成目标所需要或至关重要的所有任务，并排列任务优先级和紧迫级，从而一目了然地确定需要特别关注的任务，并定期更新和复盘该任务优先表。2. 避免分心在你做一项需要全神贯注的事时，不妨认真检视并暂时关闭你的电子邮件或社交媒体，避免分散不必要的注意力。3. 学会拒绝仍然是遵照列好的任务优先计划，如果遇到不能承接或者完成不了的额外工作，要有勇气拒绝，将精力放在少数真正重要的领域，保证计划的顺利推进。4. 适当放松面对难题时，一个精力充沛的大脑才能给出恰当的解决方案。因此，适当的休息或培养一些工作之外的生活爱好，实际上你会表现得更好。5. 忌骛高远即便探索出新的想法或有来自领导、同事的建议，也需要把「好点子」和「对完成项目至关重要的事情」区分开来。6. 计划迭代你的计划和优先事项清单需要定期更新，尤其是当事情进展不顺利的时候。从而取消所有分散注意力的其他任务，以便全身心地解决一个重要难题，为接下来的工作提供最有价值的经验。

以上内容来自北京航空航天大学经济管理学院教授、博士生导师，组织变革与人力资源开发中心主任，中国EDP教育联盟秘书长——程志超教授。

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