衡欣牌怡衡粉：养胃常见的4大误区，你中招了吗？

来源：壹点网时间：2020-09-17 10:19:39

俗话说：“十个人九个胃病”。胃病是现代人很常见的一种病症，发病率极高，如果不引起重视很引起引起胃炎、胃癌等病症。所以日常的调养，就显得尤为的重要。但部分人在养胃方面却容易走进误区，结果使得胃部越来越差。今天，蜜拓蜜小编和大家分享一些养胃常见的误区，希望大家不要盲目养胃，不然会踩到养胃的“雷区”!

1、误区一：养胃不能吃辛辣刺激的食物

在很多人眼里，认为养胃就应该保持清淡的饮食习惯，多吃瓜果蔬菜，像一些辛辣油腻的食物就不能吃。其实不然，在养胃的过程中，适量吃辛辣刺激的食物，有利于促进消化液分泌，促进肠胃蠕动，增进食欲。

2、误区二：养胃只能吃素

由于很多人不良饮食习惯，导致肠胃问题出现。而在大众养胃误区中，常常认为养胃只能吃一些蔬菜：胡萝卜、香菜、南瓜、山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁等养胃蔬菜。其实养胃的时候身体也需要补充营养，单纯吃素会导致部分肠胃功能受损，可以少吃一些猪肉、羊肉等，有健脾胃的效果。

3、误区三：养胃只能少吃

许多人认为养胃就应该少吃点东西，减轻肠胃的负担。确实少吃多餐能够让肠胃及时的补充营养，还能有足够的时间消化和吸收。但是少吃不代表肚子没吃饱就不吃了，可以根据身体的实际情况，控制在7分饱就可以了。

4、误区四：养胃不能喝牛奶

牛奶中富含有大量的蛋白质和钙质，能够满足人体的营养需求。但是养胃也是可以喝牛奶的，主要看身体的实际情况。像一些有胃病的人，就应该控制摄入牛奶量。因为胃不好的人喝过多的牛奶，会分泌胃酸，不仅不能保护胃，还容易损伤胃粘膜。

以上就是蜜拓蜜小编为大家分享的4大养胃误区，希望大家在养胃的过程中不要盲目，找到正确的养胃方法能够更好的呵护肠胃哦。所以，建议大家养成良好的生活习惯，多吃养胃的食物，不要暴饮暴食，同时也搭配衡欣牌怡衡粉来呵护肠道健康，辅助保护受损的胃粘膜哦!

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