衡欣牌益生菌分享：这4个坏习惯，损害肠道健康！

来源：壹点网时间：2020-09-08 09:49:41

“肠道是人体非常重要的一个器官，它不仅是人体内最大的“加油站”和“排污厂”，还是人体最大的疾病防御“堡垒”，与我们的健康息息相关。假如人体肠道出现问题，人们的身体也会受到危害。只有保持肠道健康，人们身体健康才会得到保障。所以，在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免损伤肠道健康?以下5个不健康的生活方式，希望引起大家注意：

不良习惯一：久坐不动，容易埋下祸根

一般常见的久坐人群指IT从业人员、会计、编辑、教师、程序员、设计师、工程师、司机等等。长时间保持同一姿势的坐姿，容易消化不良，不利于肠胃蠕动，减缓人体新陈代谢的速度。久而久之，增加肠道负担。

不良习惯二：饮食大鱼大肉，过于辛辣油腻

现代人的生活水平提高，人们一日三餐讲究营养搭配，但是很多人喜欢大鱼大肉，吃一些过于油腻、辛辣、刺激的食物，以此来满足味觉的享受。可长时间大鱼大肉，会增加肠道中的致病菌，相对而言更不利于肠道健康。

不良习惯三：长期缺乏运动，不利于肠道消化

随着生活节奏的加快，人们工作压力越来越大，好不容易有时间更愿意选择躺着休息，更别提运动了。可是，长期缺乏运动，身体机能大大降低，会使消化系统的功能愈来愈弱，使身体的排毒功能越来越差，从而引起便秘、胃痛、胃胀等肠道问题。

不良习惯四：一日三餐不规律，暴饮暴食

肠胃作为人体重要的消化器官，保持一日三餐，能够维持人体健康。反之，不良的饮食习惯，像不按时吃早饭，不吃早餐，饿一顿饱一顿或暴饮暴食等都是有损肠道健康的。

人体的肠道一旦受到损害，人们的健康也会受到影响。所以，保护肠道健康，从养成良好的生活习惯做起。或者适量补充益生菌，能够更好的呵护肠道，像遇到肠道不适的问题，不妨搭配衡欣牌益生菌冲剂，帮助您调节肠道问题。

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