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驻马店市第二十五小学开展教师心理健康专题讲座

来源:中华网河南 时间:2023-11-16 16:21:18

为贯彻落实立德树人的根本任务,提升教师自我心理调适、有效沟通交流和育人育心的能力,营造和谐愉快的教育、生活环境,11月16日上午,驻马店市第二十五小学开展了“阳光心态 快乐工作”心理健康教育专题讲座,开启了一场心灵洗涤之旅。

驻马店市第二十五小学开展教师心理健康专题讲座

伴随着“按摩拍打快乐加法”暖场小游戏,讲座拉开了序幕。该校心理辅导老师张凯向现场老师们讲解了心理健康的概念,并且明确心理健康是一种状态,具有流动性。人们在日常生活中如果偶尔出现了心理问题也不必惊慌,它是可以调试的。此外,张凯为大家概括了四种心理压力来源,提出教师心理健康问题产生的根源,并引导老师从生理变化、行为变化、认知变化以及情绪变化四个方面的表现来觉察自己的心理问题。

驻马店市第二十五小学开展教师心理健康专题讲座

随后,张凯以轻松幽默的演讲风格,以及“压手臂”“长中指”“拿水瓶”等沉浸式体验的互动让老师们正确认识梦想与现实、目标与潜力,知道了世界上最远的距离是知道和做到的距离,并且学会相信确信、确认的力量。

张凯通过使人耳目一新的“挠论”“背论”“痰论”和生活中的具体事例等,教给老师认识到情绪的来源以及认知调整策略,运用深呼吸和“场景放松法”来调节自己的不良情绪。最后,张凯又传授给大家一些调控情绪,释放压力的方法,老师们兴趣盎然,聚精会神地学习。

驻马店市第二十五小学开展教师心理健康专题讲座

讲座结束后,老师们获益颇多,纷纷表示要重视自己的心理健康,这样不仅能增强自身的心理调节能力,还能获得更加良好的心理状态和工作状态,提升自己的职业幸福感和认同感。(刘勇伟 刘丽)

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标签: 教师心理健康

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