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喝柠檬水的好处有什么?喝柠檬水可以减肥吗?

来源:太原热线 时间:2023-06-07 15:40:08

喝柠檬水的好处有什么?

1、美容养颜:由于柠檬中所含的维生素C,具有抗氧化、抑制色素产生、美白肌肤等功能,经常饮用具有美容养颜的作用;

2、促进消化:柠檬中有机酸可以刺激胃液分泌,进而可以达到促进消化,缓解消化不良的作用;

3、排毒:柠檬水中的钾离子、钙离子等可以与尿液中的酸根离子结合,降低尿液酸性,从而在一定程度上能够帮助体内的毒素排出,对于减肥也有辅助作用;

4、补充微量元素:柠檬中含有钙、锌等多种微量元素,对促进骨骼发育、维持人体正常的代谢有所帮助。除此之外,柠檬水有助于促进人体对铁元素的吸收,有增强体质的作用;柠檬中的钾元素是人体所必需的微量元素之一,对于维持血压稳定有积极作用;

喝柠檬水可以减肥吗

饮用柠檬水不能直接减肥。

责任编辑:

标签: 喝柠檬水 喝柠檬水的好处 喝柠檬水可

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