你好，低盐饮食有助于预防高血压、心脑血管硬化以及肾病等。
1、饮食上若长期摄入高盐类食物，比如咸菜以及腌制菜等，血液里面钠离子含量升高及血容量增加，血管壁受到的压力冲击也会相应升高，导致血压升高，诱发高血压。
2、高血压病患，若血压值没有得到较好控制，随着病情发展可能又会诱发心脑血管硬化;
3、长期高盐饮食可能会导致肾脏负担加重，诱发肾炎等肾病。
低盐饮食的标准通常是每日烹饪用食盐不超过2g。
低盐饮食的主要目的是控制钠成分的摄入量，因为钠被摄入体内后会产生较多影响，进而引发器官功能不耐受或出现病变。