丹田一般在下腹部脐下，具有益肾固元的作用。

丹田一般处于人体的黄金分割线上，从下阴算起，躯干的长度一般会乘以0.618的位置，大部分的人是属于两乳头的中间，丹田也是属于推拿学位的名称。主要是指气海、阴交等穴位，通过局部按摩的方法能够达到改善的效果，但是要避免盲目的操作，以免达不到调整的效果，反而会导致并且更加的严重。

如果病情比较严重的情况下，可以到正规的医院进行相关的检查。

元海和丹田是一个位置吗?

元海在我们人体的哪个位置，元海就在我们正面下丹田神阙穴和背部命门穴前后两面的统称位置。

在次气归元海，气归元海就是我们通过不断的积累，重复的炼精化气的循环周天过程，我们要把我们练功所得的真气，通过元海这个穴位来固本，固本的意思就是使真气不外露，不断的把自己的真气存入丹田穴位，来增加储存我们人体自身的能量。元海穴存入的真气越多，我们的神态就越好，最高境界的养生就是养神。所有要气归元海。