小暑节气气候怎么样？小暑节气如何养生保健？

小暑节气气候怎么样?

高温多雨

小暑的时候，江淮地区的梅雨时期差不多就要结束了，而秦岭淮河线一带进入了太平洋的东南季风雨季，降雨量丰富。

高温少雨

长江中下游受到副热带高压控制，常常是高温少雨的天气，但是也有“倒黄梅”的情况出现，“倒黄梅”一般会持续一段时间，不会马上结束。

小暑节气如何养生保健?

小暑时节炎热，人体消耗大，会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等表现，所以小暑时节应注意解热防暑，补充体力。

中医认为“夏季暑湿，适宜清补”，夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，容易导致湿气入侵使水湿固脾，令人的消化功能失常，出现食欲不振等情况。

暑湿对脾不利，因此日常饮食应适当多食甘凉或甘寒食物为宜，且夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季克适当地多吃些酸性食物如李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。

此外，夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水分和盐，而补水汤茶饮料是个不错选择。