喝酒可以吃香蕉吗？喝酒的危害有哪些？

饮酒者可进食香蕉，从营养角度而言，香蕉属于天然食物内含有大量维生素，同时含有一定微量元素及电解质，缺钾患者鼓励进食香蕉，以适当补充饮食中缺乏钾的微量元素。另外香蕉含有一定量膳食纤维及胶质，同时含有一定糖分，均属于人体营养所需要物质。

饮酒后酒精会对胃黏膜造成直接刺激，导致胃黏膜炎症，进而出现胃黏膜充血、水肿，若此时进食香蕉可中和部分酒精，与酒精混合后可降低酒精浓度，减轻酒精对胃黏膜的损伤。同时香蕉与酒混杂后使得酒精吸收速度减慢，也有利于肝脏对酒精的代谢。此外香蕉比较黏经过咀嚼后吞咽到胃内，可阻断酒精对胃黏膜的直接刺激。

因此饮酒时适当进食香蕉，对于饮酒者有较多益处。但饮酒后胃存在较多食物，同时已经导致胃黏膜损伤，饮酒者可能会出现胃胀、恶心甚至呕吐等情况，若再进食大量香蕉，因内含有大量膳食纤维相对比较难消化，可能会增加胃部不适感。因此饮酒者想进食香蕉，可根据胃内情况适量摄入，应避免进食过多。

喝酒的危害有哪些

喝酒的危害有损伤肝脏、损伤胃部、损伤胰腺和损伤神经系统等。

1、喝酒伤肝

肝是酒精代谢的主要器官，饮酒加重肝的负担，可使肝脏的解毒和代谢能力下降，可能导致肝炎的发生，长期饮酒可导致酒精性脂肪肝，甚至进展为肝硬化。肝功能受到损伤，人体的免疫力降低，患其他感染性疾病的可能性也会增加。患有肝脏疾病的患者应绝对禁酒，做好饮食管理。

2、喝酒会伤胃

酒精具有刺激性，可对胃粘膜产生刺激，影响胃部上皮细胞的正常生理功能，影响食物的消化吸收，严重时可导致胃粘膜破裂，引起胃溃疡和胃出血。如饮酒后出现上腹部疼痛、呕吐、吐血等症状时需保持平卧位，禁食禁水，经胃管灌注去甲肾上腺素或凝血酶。

3、喝酒伤胰腺

酒精进入肠道后可刺激胰腺细胞大规模分泌消化酶，消化酶分泌过多时可引起胰管堵塞，大批量消化酶聚集在胰管以及胰腺细胞里，可引起胰腺腺泡破裂，造成急性胰腺炎。或者重症胰腺炎，后者可危及人体的生命健康，需要立即就医治疗。具有胰腺炎病史的患者应当禁酒。

4、喝酒伤神经系统

酒精能够通过血脑屏障进入大脑，能麻痹神经、使神经兴奋，同时会降低认知能力和学习记忆能力。喝酒时间较长或者嗜酒的人，脾气会变得暴躁，情绪不稳定;会对酒产生成瘾性，过分依赖酒精，临床称之为酒瘾综合症。患有酒瘾综合症的患者可行药物替代疗法，逐渐断酒，同时可使用如抗焦虑药、抗抑郁药等的精神药物。